导语：这位MM的减肥心得很详细也很实用。MM们可以多学习。正如她说的，把这些小经验全部融入到自己的生活，让它们成为生活中的一部分，大家一定会成功的！

　　我从小就是个胖子，这个提醒一直长到高二才有所改变！以前的同学在校内上看到我，都已经认不出来了，只有看到了对比照片才想起我是谁！减肥真的能改变一个人，不知道为什么，大家都不相信现在的我就是那时胖胖的，看起来笨笨的我! 

　　我决定减肥是从高二开始的！因为那时学校的女生好多，大家都爱美，每天不是讨论化妆，就是衣服。在我眼里，大家好像每天都会换不同的衣服，那时的我真羡慕她们有这样的好身材！ 

　　一开始减肥总是盲目的追求“快”“省力”。吃过减肥药，喝过减肥茶，泻药，跑步，呼啦圈，仰卧起坐，跳绳等。能想到的办法都用了，才成就了今天的我！ 

　　但是我想告诉大家，千万不要尝试减肥药，无论其他人说再怎么有效，都要坚持自然减肥！因为我就是减肥药的受害者。 

　　自从瘦下来之后，朋友都说我脸色不好，蜡黄蜡黄的。而且还出现了便秘的情况，到现在稍稍有所好转！再就是中医说我脾虚，小小年纪就把自己身体搞成这样。所以奉劝大家千万不要尝试减肥药！曾经最重的时候可能是130斤左右，或者再重些！瘦下来之后一直维持在102--106之间！但是现在还在减肥中。 

　　自从减肥之后，自己养成了很多好习惯！希望想减肥的MM们记住，一定要把自己的生活调节过来！ 

　　首先，早晨起来一定要喝水，蜜水，柠檬水，白开水，都可以。就算不渴，也要喝几口！ 

　　第二，吃东西一定要清淡，不要吃味太重的菜！那样就会食欲大开！ 

　　第三，经过我这些年的经验，不吃主食也不会瘦（我是属于易胖体质），但只能吃一小碗。盛饭时最好是一铲就OK。 

　　第四，每天一定要运动，再累也要运动！在这里我推荐2个适合在家的运动，呼啦圈和瑜伽，可是看着电视就练了！ 

　　第五，要养成爱动的习惯，时不时的就动一动，扭扭腰，伸伸胳膊！ 

　　把这些全部融入到自己的生活，让它们成为生活中的一部分，大家一定会成功的！