[瑜伽减肥]
瑜伽网友体验：身心被唤醒
日期：2010-06-21 08:21:03
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初次尝试 瑜伽 后的第二天早上，全身酸痛，始料不及。 那种酸痛的感觉其实很熟悉，偶尔爬上爬下整理书架搬运旧书以后，也出现过的。却又不同寻常再次小心翼翼舒展筋骨，故意刺...
[瑜伽减肥]
日常修练瑜伽的10大禁忌
日期：2010-06-21 08:18:00
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长时间的伸展，瑜伽的运动伤害不只导致肌腱受伤，还会韧带拉伤或是拉松，使得关节不稳定。 该如何避免伤害呢？ 1、有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体...
[瑜伽减肥]
瑜伽怎么练才减肥？
日期：2010-06-20 09:07:38
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对于想用瑜伽来减肥的MM们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去...
[瑜伽减肥]
美颈瑜伽 让你流露性感女人味
日期：2010-06-19 20:35:13
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颈部是女人流露性感的部位，性感迷人的颈部曲线都能为你吸引不少异性的目光。可多数肥胖者的颈部都会堆满赘肉，看上去颈部又肥又短，着实令人不愉快。...
[瑜伽减肥]
跟王媛老师学做秋季瘦身瑜伽
日期：2010-06-19 20:35:13
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瑜伽，可谓是一项修身养性、健美塑形的好运动。在秋天，我们更容易变胖，难以保持身材。对于秋季瘦身美体的难题，我们美丽汇《美丽大揭...
[瑜伽减肥]
练习瑜伽的塑身饮食
日期：2010-06-19 20:35:13
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因为饮食在影响你身体的同时，也会影响你的心灵和意识。瑜伽者十分推崇素食，可是如果素食计划安排不当，却能让你变胖或者生病。那么，如何安排好一天...
[瑜伽减肥]
清晨瑜伽 塑就迷人小蛮腰
日期：2010-06-19 20:35:13
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我们总是会因为闹钟响了，提醒我们要开始一天的日程，而放弃了起床时应有的伸展和打哈欠。这套清晨瑜伽运动，能保住你放松从而集中注意...
[瑜伽减肥]
减肥瑜伽4式 秀出好身材
日期：2010-06-19 20:35:13
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这是一组不需要任何减肥器械，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的减肥瑜伽！坚持下去会...
[瑜伽减肥]
减肥瑜伽初级入门A[视频]
日期：2010-06-19 20:35:13
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更多推荐：玉珠铉减肥瑜伽中文配音版[视频]...
[瑜伽减肥]
12式速效瑜伽瘦腰法
日期：2010-06-19 20:35:13
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如何做个小腰精呢？12式速效瑜伽瘦腰法,打造完美小腰！双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。新月变式--滋养...
